有效預防神經官能癥的措施有哪些
患有神經官能癥疾病是一件很痛苦的事情，這種疾病不僅會使患者身心健康受到影響，還會影響到患者以及患者周邊人的生活。所以為了避免這些類似的危害發(fā)生在我們的身上，我們一定要做好相關預防措施才行。那么有效預防神經官能癥的措施有哪些呢?
預防神經官能癥的措施
一、注意適當休息。
在緊張的學習工作之余，適當參加一些文體活動，幫助消除疲勞，松弛雙腦。
二、飲食。
宜選擇清熱、祛痰、疏肝、安神作用的食品，一般予普食即可。重視食物的花樣品種，盡量注意色、香、味。神經官能癥的患者，總認為自己的胃腸道有病或患了不治之癥，甚至胃腸道已經潰爛而不能進食，可予暗示其病已逐漸好轉，并調整飲食的花色、品種，如牛奶、軟飯等，使患者易于接受。
三、運動。
鼓勵患者適當地參加體力和腦力活動。堅持治療服藥，配合氣功及體育療法，發(fā)作未完全控制前，不宜單獨外出、游泳、登高、開車等。
四、生活起居。
注意休息，保證充足睡眠。外出時，隨身帶有注明姓名、診斷、住址及聯系方式的聯系卡。培養(yǎng)興趣愛好，如練習書畫、聽音樂等，轉移患者的注意力，消除、淡化不良情緒。
五、避免過多的奢望。
在生活中要面對現實，不能急于求成，好高鶩遠，消除一切不符合現實的要求和想法。
六、要胸懷寬闊。
遇到不如意和不稱心的事，不要過于計較，不要動輒發(fā)火，對人宜寬容隨和。
七、善于心理解脫。
當身處逆境或被某一事件壓得透不過氣來的時候，一是鎮(zhèn)靜，二是暫時把這件事擱一擱，回憶愉快的往事，想想成功的歡樂，心情就會變得輕松、豁達。這樣，有利于理清思想，戰(zhàn)勝逆境，解脫難題。
八、忌受精神刺激
在精神分裂癥的預防中，不要給精神分裂癥患者精神刺激，避免患者生氣、激動、過度興奮等。忌看驚險、兇殺、悲劇性的小說、畫報、連環(huán)畫、電視、電影等等，以免增加精神分裂癥患者的刺激，加重精神分裂癥患者病情。
以上就是關于神經官能癥疾病的預防措施介紹了，希望可以給大家?guī)韼椭剀疤崾荆荷窠浌倌馨Y疾病在生活中我們除了要積極做好預防之外，還應該多多了解一些其他的知識，比如護理，治療，這樣即使患有，也可以很大程度的避免疾病給我們帶來的傷害。
