失眠怎么導致的?現(xiàn)在人們對自己的生活要求越來越高，自然壓力也越來越大，很多人一到晚上就出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，導致失眠比較常見的原因是心理因素，所以要想徹底擺脫失眠癥，一定要擁有良好的心理素質(zhì)，那么，失眠多夢的原因有哪些?

　　失眠多夢的常見病因有以下幾種：

　　1、生活不良習慣：由于個人的原因，在日常生活中養(yǎng)成了不良的習慣，同樣會成為失眠多夢的病因。比如說在上床睡覺前喜歡喝茶、咖啡、抽煙等。還有的人是因為工作、娛樂等原因生理節(jié)律紊亂性失眠。

　　2、環(huán)境因素：生活環(huán)境對睡眠質(zhì)量的影響非常大，睡眠環(huán)境的突然改變、光線太亮、溫度不適宜以及噪音等都是失眠多夢的常見病因。

　　3、心理因素：我們經(jīng)常會因為開心的事情非常興奮，我們也經(jīng)常會因為不開心的事情過度悲傷。可這些讓人高度興奮的事、以及憂傷的事情是會造成失眠的。精神障礙引起失眠和心理物理性失眠。

　　4、身體因素：身體上的不舒服也是失眠多夢的病因。包括某些身體疾病本身就和睡眠有關，如呼吸暫停綜合癥以及睡眠周期性功能。慢性疾病：包括關節(jié)炎、高血壓等。