偏頭痛的病因不同，治療方法也不同。由突然的溫度和變化引起的偏頭痛，可以通過冷敷或熱敷來改善；睡眠姿勢不當(dāng)引起的偏頭痛需要放松頸部；面部美容練習(xí)可以在平時進(jìn)行，以緩解面部肌肉緊張和頭痛，生活當(dāng)中注意勞逸結(jié)合。

　　生活中，不少人都會有偏頭痛的情況，這是臨床最常見的原發(fā)性頭痛，尤其是兒童或中青年時期比較多見。由于偏頭痛發(fā)作的時間較長，可能也會伴有惡心或嘔吐等癥，這就會嚴(yán)重的影響患者的生活和工作。很多人都在找選擇治療偏頭痛的方法，下面給大家分享三個最實用的方法，以此來緩解偏頭痛。

　　1、冷敷與熱敷

　　中醫(yī)認(rèn)為，由于氣溫驟冷驟熱的變化導(dǎo)致偏頭痛，或者因冬天洗臉后出屋吹風(fēng)而引起頭痛，這些情況被稱為頭風(fēng)。頭風(fēng)分為冷頭風(fēng)和熱頭風(fēng)。如果頭痛伴隨臉、眼、咽喉疼痛或紅腫，需要冷敷顴骨(太陽穴)；如因血管擴(kuò)張導(dǎo)致的頭痛，應(yīng)采用熱敷。

　　2、讓頸部得到放松

　　平躺之人容易出現(xiàn)偏頭痛，這類人與不良的睡姿導(dǎo)致頸部疼痛有很大關(guān)系。事實上，頭部和頸部的關(guān)系非常大，有些頸椎病患者也會出現(xiàn)頭痛的癥狀，如果頸椎病的癥狀能夠改善頭痛的癥狀，自然就能緩解頸部，要保證放松，多注意休息，保持正確睡眠姿勢。

　　3、通過做臉部的放松美容操

　　面部緊張會導(dǎo)致頭部神經(jīng)緊張，有些人面部表情不豐富，屬于心理寫照。對照鏡子不停的做一些表情，如做鬼臉，可以活動面部肌肉，使精神變得更加放松，通過一系列表情來讓五官得以放松，這樣才能夠起到舒緩神經(jīng)的作用。

　　以上是緩解偏頭痛的小妙招。偏頭痛好發(fā)于女性就有一定的遺傳因素，也是屬于慢性神經(jīng)血管性疾病，希望上面介紹的方法對大家有所幫助，如果偏頭痛的癥狀頻繁發(fā)作，最好還是請專業(yè)醫(yī)生診治，平時要經(jīng)常參加活動，做一些簡單的體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，試著聽聽音樂或看電視。